进入一轮复习后，不少高三学生明显感觉吃力：老师讲得飞快，旧知识还没捡起来，新知识又压过来了。跟不上不是末日，关键是别硬扛，用对方法把窟窿一个个补上。
先判断是哪种跟不上
跟不上的原因大致三种：一是基础断层，初中、高一的旧账没还清，听新内容像听天书；二是方法错位，还在用死记硬背对付需要理解的学科；三是节奏失衡，熬夜赶工导致白天听课效率低。原因不同，补法完全不同，先花一周时间如实记录自己卡在哪里。
实招一：把问题具体到章节
不要说"我数学不行"，要具体到"三角函数的图像变换不会"。拿最近三次考试的试卷，把错题按章节归类，画出自己的问题地图。问题越具体，补救越省力。
实招二：优先补牵连面大的断层
有些知识点是交通枢纽，比如数学的函数、物理的受力分析、化学的方程式，它们一出问题，后面一大片都受影响。补救顺序上，先修这些主干，再补枝叶，投入产出比高得多。
实招三：用错题闭环代替盲目刷题
跟不上的阶段，刷题量不是重点。每道错题走完整闭环：重做、归因、三天后回测。一本不断变薄的错题本，比十套囫囵吞枣的卷子有用。
实招四：借力要趁早
自己补了两周仍无起色的学科，及时求助：问任课老师、找同学讲题，或者考虑针对性的课外辅导。拖到二轮再处理，同样的窟窿要花两倍时间。
石家庄新东方学校针对高三一轮薄弱学生开设有学情诊断和分层辅导，想了解具体安排可致电咨询：15515905487。
