本期青少年心力提升营共8名学员，年龄从9岁到15岁，按季度设置、每周固定时间上课，十二次课完整走完。以下是本期课程的实施记录。
第一阶段（第1-4次课）：先松下来。每次课的第一个小时为身心舒压功练习。起初多数孩子动作僵硬、静不下来，练习十分钟后开始频繁看表。到第四次课，孩子们已经能完整跟完一小时功法，课后自述“肩膀轻了”。第二个小时的情绪疏导从简单话题切入，老师逐一回应，不催促、不评判。
第二阶段（第5-8次课）：学会说出来。进入情绪识别与表达训练。孩子们练习用“我现在是什么感受”开头表达，从最初的低头不语，到能完整说出一件让自己委屈的事。小班8人的设置保证了每人每课都有表达时间，同伴的回应也让表达变得更自然。
第三阶段（第9-12次课）：把方法带回家。最后阶段加入压力梳理与亲子沟通练习，老师给每个家庭布置了可在家完成的舒压练习，并向家长逐户反馈孩子的状态变化与家庭配合建议。
本期小结。十二次课全程出勤率保持在较高水平。结课时，多数孩子能独立完成一套舒压练习，课堂上的主动分享次数较开课时明显增加。心力养成是长期过程，机构为结课家庭提供了后续节奏建议。
想了解心力提升营的开班安排与体验名额，可拨打咨询电话 15515767105。
