青少年心力提升营（8-16岁）

课程定位

心力，是一个孩子扛住压力、稳住情绪、持续行动的底层能力。心力提升营的目标不是管教孩子，而是帮他把消耗在情绪内耗上的能量收回来，用在学习和成长上。

训练体系

课程按季度推进：第一阶段以身心舒压功为主，建立身体放松的习惯，孩子先学会松下来；第二阶段加入情绪识别与表达训练，学会说“我现在是什么感受”；第三阶段进入压力梳理与亲子沟通练习，把课堂上学到的方法带回家用。

课堂形式

每次课2小时：第一个小时身心舒压功练习，由王英俊老师亲自带领；第二个小时情绪疏导课，围坐交流，孩子说、老师接，同龄伙伴互相照见。小班限8人，保证每个孩子每节课都有表达和被回应的时间。

师资团队

课程由妙峰文化双导师共同负责：创始人王英俊老师，生命教育与家庭教育导师，身心舒压功指导老师，十年国学文化实践；叶林老师，深圳某中学17年一线班主任，深圳市优秀教师、福田区优秀园丁，熟悉青春期孩子在校的真实状态。

适合人群

8-16岁孩子：学习压力大、考前焦虑的；情绪容易激动或长期压抑的；和父母说不上三句话就吵的；想提升抗挫能力和表达能力的。

学习收获

一个季度的稳定陪伴后，孩子通常能掌握一套可以自己做的舒压方法，情绪上头时知道怎么让自己慢下来；更愿意和父母说学校里的事，家庭对话的氛围明显改善。

为什么要趁早练心力

青春期的情绪问题不会自动消失，只会换一种方式出现。小时候是哭闹，长大后是逃避、顶撞或沉默。心力像肌肉，越早练、越稳，孩子面对中高考和更复杂的人际关系时越有底气。

家长如何配合

家长只需做两件事：一是保证孩子每周稳定到课，二是配合老师反馈的家庭练习，把疏导课上学到的沟通方式在家里用起来。老师会定期向家长反馈孩子的状态变化。

常见问题

问：孩子性格内向、不愿意开口怎么办？答：小班只有8人，老师一对一回应，多数孩子两到三节课后就愿意开口。问：线上课效果一样吗？答：舒压功和疏导练习线上均可进行，老师会按线上特点调整节奏。

如果想了解课程安排、上课方式和体验名额，可拨打咨询电话 15515767105，和老师约个时间，先体验、再决定。